INTERMITTENT FASTING

 INTERMITTENT FASTING

Assalamualaikum dan Selamat Petang,

    Hari ni ada kali pertama Nur buat blog and menulis blog. Pernah beberapa kali saya cuba nak buat blog tapi tak ada determination nak teruskan, so hari ni sebab rasa pleasure nak menulis saya usahakan diri. 

Alhamdulillah,berjaya. 

Hari ini rasa nak share tentang satu apps effective untuk saya turunkan berat badan.

Jeng jeng....

FASTING TRACKER. free purchase.

Untuk makluman, saya memang cari fasting tracker yang trace berapa jam kita berlapar. unfortunately asyik jumpa yang ada in-app purchase, and ada coach.

Bagi sesetengah orang ada yang nak purchase apps tak apalah, tapi saya tak adalah nak berbelanja untuk kurangkan berat. 

Sebelum ini pun saya ada download app tentang healthy habits with guide dari coach, hurmmm tapi sebab self esteem nak dedahkan diri kepada orang lain sangat rendah, so saya tarik diri dari guna apps tuh.. Malu...

Saya nak buat secara alami so inilah apps nye....

Kenapa saya rasa app ni so far bagus untuk saya?

Yang pertama, sebab ia sesuai dengan citarasa saya yang sederhana dan rahsia.

Kedua, dapat cabar diri saya sendiri untuk consistent.

Ketiga, kena bina percaya diri dan strict value kat diri sendiri atau nama lain NIAT & IHSAN, masa awal-awal buat dulu memang asyik failed sebab benda ni tak ada. 

Then, saya beli weighthing balance digital untuk trace berat badan. 

Alhamdulillah, hampir sebulan saya guna berat dah turun hampir 6 kg. 

Pada permulaan saya start dengan puasa sunat yang require 12 jam kurang tuh, then saya tambah sehingga 48 jam ke 60 jam. 

**next time saya cerita tentang yang ini, macam mana nak buat. 

 

Sampai sini dulu entry ni. see next time. 

Assalamualaikum.

Kalau ada yang nak comment boleh yer. Harap dapat improve next time.